Как увеличить количество спермы

Что влияет на объем спермы?

Здоровый организм при эякуляции выбрасывает 2-6 мл семенной жидкости, для зачатия же хватает 1,5 мл. Если жидкости выделяется меньше, то всё указывает на олигоспермию. В этом случае нужно полностью обследовать организм, особое внимание уделив уровню андрогенов и состоянию репродуктивной системы.

Как повысить количество спермы? Для начала нужно понять, от работы каких органов она зависит. Сперма образуется не только в яичках, но и в железах, расположенных на пути ее движения:

• Предстательная железа (простата) – образует жидкий секрет из воды, солей, белков, ферментов, холестерина, липоидных зерен и цинка. Ее сок составляет одну треть объема спермы и выполняет важные задачи: ускоряет движение сперматозоидов, разжижает концентрат семенной плазмы, защищает сперматозоиды от кислот из среды влагалища.
• Бульбоуретральные (куперовы) железы – формируют предварительный эякулят, выполняющий функцию смазки для уретры и создающий все условия для семяизвержения.
• Семенные пузырьки – отвечают за производство фруктозы и жидкого щелочного секрета, привносят в сперму защитные и питательные вещества.

Если один из этих органов перестает нормально работать, то сперматозоиды начинают хуже оплодотворять яйцеклетку, и приходится думать над тем, как увеличить объем эякулята.

Количество спермы может сократиться также из-за:

• нарушений в работе половых желез;
• эмоциональных и физических нагрузок (гормон кортизол замедляет функционирование половой системы);
• нехватки витаминов и минералов в силу диет, неправильного питания или скудного рациона;
• приема недостаточного количества воды, интоксикация алкоголем, обезвоживание (как увеличить выработку спермы в этом случае – достаточно пить не меньше 2 литров воды в день);
• перегрева яичек из-за частого посещения бани и сауны, закидывания ноги на ногу, постоянно включенного подогрева сидения в автомобиле, тесного нижнего белья или наличия грыжи в паху;
• недостаточного количества тестостерона;
• приема антидепрессантов, психотропных средств или адреноблокаторов;
• слишком активной сексуальной жизни (частые половые контакты и мастурбации, которые не дают объему спермы полностью восстановиться).

У некоторых мужчин спермы выделяется мало из-за генетических особенностей организма, поэтому 1-1,5 мл для них считается нормой. Но повлиять на эту цифру можно всегда.

Какие обследования стоит пройти?

Как увеличить объем семенной жидкости? Перед лечением олигоспермии необходимо пройти полную диагностику для выявления причин болезни. В обследование входит:

• общий анализ мочи и крови (для проверки воспалительных процессов);
• биохимический анализ крови (для проверки гормонов);
• спермограмма;
• полимеразная цепная реакция (ПЦР) на наличие половых инфекций;
• бактериологический посев семени (для проверки патогенных возбудителей);
• ультразвуковое сканирование половых органов на наличие новообразований и аномалий.

На основе результатов врач уже будет решать, каким путем можно восстановить объем семенной жидкости.

Причины полного отсутствия спермы

Если сперма отсутствует полностью, то это указывает на аспермию. Прежде, чем думать, как увеличить количество эякулята в этом случае, нужно понять причину заболевания. Эта патология встречается в трех формах:

• эякулят не выделяется вообще из-за сбоев в сперматогенезе;
• сперма трудно проходит по протокам семявыделения;
• семя забрасывается в мочевой пузырь – ретроградная аспермия.

Аспермия часто наступает из-за постоянного откладывания похода к врачу. Нежелание пройти своевременное обследование затягивает лечение инфекций, передающихся половым путем.

Сперматогенез может нарушаться в результате врожденных патологий. Рубцы после операций на половые органы снижают проходимость семявыносящих протоков. Количество спермы может уменьшится и из-за психоэмоционального стресса.

Способы увеличения количества спермы

Если медицинская диагностика не выявила патологию, то повысить количество спермы можно с помощью простых способов – правильного питания, витаминов и физических упражнений.

Продукты

Увеличить объем спермы, повысить либидо и производство тестостерона можно с помощью продуктов, в состав которых входит цинк – морепродукты (устрицы), птица, нежирное мясо, кисломолочная продукция.

Давайте теперь разберемся, что есть чтобы спермы много было. «Оживить» сперматозоиды способны свежие овощи, фрукты и ягоды, в состав которых входят антиоксиданты – клюква, ежевика, черника, яблоки, чернослив, артишоки, красная фасоль. Также в рацион желательно включить бобовые, сельдерей, тыквенные семечки и орехи.

Витамины и природные препараты

Для улучшения качества спермы врачи прописывают биологические добавки и витаминные препараты, в составе которых есть витамины:

• «А» - 1 мг/сутки обновляет сперму и увеличивает ее объем;
• «В» или фолиевая кислота – 0,4-5 мг/сутки положительно сказывается на морфологии сперматозоидов;
• «С» - 90 мг/сутки улучшает кровообращение, укрепляет сосудистую систему, усиливает эрекцию;
• «D» - 0,15 мкг/сутки повышает мужское либидо и нормализует общий тонус;
• «Е» - 200 мг/сутки при планировании зачатия улучшает подвижность сперматозоидов.

Кроме того, увеличить количество спермы позволяют добавки с аминокислотами L-карнитин, L-аргинин, L-лизин.

БАДы

Результативными и безопасными для здоровья считаются БАДы – биологически активные добавки. В их состав входят только природные, растительные компоненты, поэтому не вызывают побочных эффектов и аллергических реакций. Среди действенных БАДов для увеличения количества спермы можно выделить следующие три:

• «Отважный полководец» – нормализует общий гормональный фон, повышает выработку тестостерона, регулирует процесс эякуляции, улучшает качество семенной жидкости, тонизирует мышечные ткани полового члена. Средство можно принимать в любом возрасте, даже при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.
• «Молодец Дингуагуа» – расширяет сосуды, улучшает кровообращение, увеличивает размеры полового члена. С его помощью повышается либидо, мужские половые гормоны начинают вырабатываться более интенсивно. Средство эффективно борется со слабым семяизвержением, мгновенной эякуляцией, нарушением эректильной функции, отсутствием сексуального влечения, импотенцией, воспалением предстательной железы и небольшим размером члена. С ним вы перестанете думать, как увеличить сперму. Кроме того, БАД увеличивает продолжительность секса, повышает чувствительность, улучшает общее состояние мужского организма, борется с воспалительными процессами в почках и мочеполовой системе.
• Volumecaps – усилитель оргазма. Он увеличивает объем выбрасываемой семенной жидкости, за счет чего удваивается продолжительность оргазма. Кроме интенсивного оргазма, средство обеспечивает высокую мобильность (выносливость), твердую эрекцию, повышает качество и количество эякулята. Принимать БАД рекомендуется по две таблетки в день, запивая их большим количество воды для лучшего усвоения.

Народные средства

Человек на 80% состоит из воды. Ее важно потреблять в большом количестве и для того, чтобы увеличить сперму – не менее 2,5 литров в день. Вода увлажняет пути, по котором движутся сперматозоиды.

Спиртные напитки, наоборот, обезвоживают организм. В состав пива, например, входят женские гормоны эстрогены, отрицательно влияющие на здоровье мужчины. Если хочется, то можно не часто употреблять не пастеризованный пивной напиток, но не более 0,5 мл. Лучше всего влияет на организм бокал красного вина.

Высокая температура негативно сказывается на семенниках. Не рекомендуется перегревать яички, утеплять нижнюю часть тела. Если температура будет выше 37 градусов, то сперматозоиды погибнут.

Что нужно для большого количества спермы? В первую очередь – нормализовать сексуальную жизнь. Не стоит заниматься сексом больше одного раза в два дня, иначе сперма не успеет полностью восстановиться. Но опять же, для зачатия перерыв не должен превышать двух дней – на третий сперматозоиды уже стареют.

Повысить объем семенной жидкости и улучшить потенцию можно с помощью рецептов народной медицины. Но прежде, чем ими пользоваться, нужно посоветоваться с врачом

Упражнения

Как увеличить количество спермы в домашних условиях? Для этого нужно укрепить тазобедренные мышцы с помощью упражнения Кегеля. Полностью овладев этими упражнениями, можно выполнять их незаметно для окружающих в любом месте. Регулярные тренировки улучшат состояние предстательной железы (простаты), увеличат количество семенной жидкости и уменьшат вероятность преждевременной эякуляции.

В комплекс Кегеля входят два основных упражнения.

• Замедленное сжатие:

- остановите мочеиспускание на 3 секунды посредством максимального напряжения мышцы;

- в течение трех секунд подержите мышцу в расслабленном состоянии;

- чередуйте сжатие и расслабление 50 раз.

• Сокращение:

- увеличивайте темп напряжения и расслабления мышцы;

- сокращайте ее 10 раз;

- совершайте по 10 сокращений 5 подходов.

Также не пренебрегайте регулярными физическими тренировками, но в умеренном режиме, поскольку качество и количество спермы полностью зависит от общего состояния тела.

Воздержание

Что нужно чтобы было много спермы: эякулят заметно улучшится в качестве и увеличится в объеме, если сделать перерыв сексуальной активности на пару дней. Польза от воздержания будет наиболее ощутимой после 2-5 дней «покоя». Интервал увеличивать не рекомендуется, поскольку возможен риск появления застойных процессов в области малого таза.

Заключение

Увеличить объем семенной жидкости можно только в том случае, если отсутствуют серьезные патологии и негативно влияющие на сперматогенез факторы – курение, алкоголь, нарушение функций опорно-двигательного аппарата, уменьшение мышечного тонуса, нарушения кровообращения и дыхания.

В некоторых случаях увеличить выработку спермы практически невозможно, поскольку небольшое количество эякулята считается нормой для мужчины, поэтому стимуляция выработки может оказаться бессмысленной, а иногда и вредной.