Секс несет в себе колоссальную пользу для организма: он нормализует гормональный фон, улучшает эмоциональное состояние, полностью восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы. Но эта эффективность от секса касается только здоровых людей.
Людям с хронической патологией или после проблем с сердцем с интимной жизнью нужно быть предельно осторожными. Любая физическая нагрузка, а особенно после интима может вызвать боль за грудной клеткой. Но секс после инфаркта ВОЗМОЖЕН.
В целом интимная сфера омрачается стрессом, страхом повторного приступа. На период лечения нужно постоянно наблюдаться у кардиолога, и возможно даже отказаться на какое-то время от секса.
Как секс влияет на сердечно-сосудистую систему
Несомненно, регулярный секс повышает качество жизни. Это приятная тренировка для организма, улучшающая работу сердца и сосудов, психоэмоциональное состояние и гормональный фон. Во время интима нормализуется кровообращение, что считается неплохой защитой от инфаркта и инсульта.
Можно ли заниматься сексом после инфаркта? Как и любая другая физическая нагрузка, секс может негативно сказаться на здоровье людей с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, поскольку организм во время половой активности претерпевает некоторые изменения:
- Увеличивается выработка адреналина, серотонина, норадреналина, которые «пробуждают» механизм, взбудораживают эмоциональный фон.
- Гормональный всплеск провоцирует усиленное производство тестостерона у мужчин и пролактина, окситоцина, прогестерона – у женщин.
- Гормоны увеличивают силу и частоту сокращений сердца, что может негативно отразится на здоровье при тахикардии, аритмии, приобретенных и врожденных пороках сердца.
Физическая нагрузка повышает необходимость в кислороде, ускоряет вентиляцию легких, поэтому дыхание происходит довольно глубоко, шумно. Нехватка кислорода при стенокардии, ишемической болезни, после инфаркта может вызвать приступы боли за грудной клеткой – и всё это из-за сосудистого спазма и ишемии миокарда сердца.
При ишемической болезни, стенокардии, в постинфарктном состоянии недостаток кислорода может спровоцировать приступ загрудинной боли на фоне гипоксии, ишемии миокарда сердца, спазма сосудов.
Можно ли, когда и как заниматься сексом после инфаркта
Можно ли заниматься интимной жизнью после инфаркта? Можно и даже нужно – ведь так быстрее восстановится весь организм. По словам кардиологов, секс дает на сердце такую же нагрузку, как и быстрая ходьба. Если у вас нет дискомфорта в грудной клетке при подъеме по лестнице, то и с сексом никаких проблем не будет.
Так есть же польза от секса после проблем с сердцем? Секс – это нормальная, здоровая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая делает ее более выносливой, эластичной. Многие боятся возвращаться к интимной жизни после перенесенного приступа, но стоит отметить – вероятность появление нового приступа после секса крайне мала. Если заниматься им регулярно, то риск, наоборот, снизится.
Регулярная и умеренная половая жизнь после инфаркта улучшает артериальное давление, выводит из крови вредные для сосудов вещества. Умеренной кардионагрузкой как раз и можно назвать половые акты. Если их совершать 2-3 раза в неделю, то сердечно-сосудистая система полностью восстановится.
Но когда начинать?
Восстанавливать сексуальную жизнь после инфаркта можно только после разрешения врача. Срок определяется процентом поражения сердечной мышцы. Прежде, чем покинуть больницу, пациенту делают стресс-тест на определение уровня нагрузки, которая ему разрешена. С помощью теста врач проверяет степень стенокардии и наличие у организма кислородного голодания.
Нормальный срок для восстановления после приступа – полтора-два месяца. Если была операция, то на восстановление грудных костей нужно отвести 6-8 недель. Обширный инфаркт миокарда может потребовать больше времени на восстановление из-за большей площади поражения мышцы сердца. Тем не менее, основной критерий, на который нужно опираться при восстановлении интимной жизни – это половое влечение.
Как заниматься сексом без вреда для здоровья:
- Перед сексом принимать пищу только за 3-4 часа, алкоголь исключить полностью в этот день.
- Заниматься им лучше всего – когда прохладно, т.е. утро и в проветренном помещении.
- Позы секса после инфаркта рекомендуется выбирать щадящие – спиной к женщине или поза «наездница». Здесь важно исключить малейшее давление на грудь. Чтобы психологически адаптироваться к сексу и не разочаровать возлюбленную – лучше начать с мастурбации. Так вы будет чувствовать себя увереннее, и заодно проверите ощущения.
- Не занимайтесь сексом при стрессе или в подавленном состоянии.
- Если вы сильно волнуетесь перед сексом, одышка и сердцебиение мешают сосредоточиться, то врач может прописать нитроглицерин. Но его ни в коем случае нельзя пить вместе с ингибиторами ФДЭ-5.
Если вы почувствовали боль в грудной клетке, одышку во время секса, то нужно успокоиться и остановить процесс. А также не забыть об этом упомянуть на приеме у кардиолога. Не пытайтесь сделать сексуальную жизнь активной после приступа, если до него она была умеренной.
Потенция пропала после инфаркта: что делать?
Во время инфаркта отмирает какая-то часть мышцы сердца. Тромб забивает сосуд, по которому поступают питательные вещества к сердцу, и часть миокарда перестает получать кислород. На этом участке появляется рубец, и сердце уже начинает работать в полсилы. В связи с этим все системы организма получают большой стресс.
Секс после стентирования инфаркта нарушается по нескольким причинам:
- Во время сексуального возбуждения сосуды начинают плохо работать, половой член недостаточно наполняется кровью. Перед приступом наступает атеросклероз, повышается давление, что является верными признаком повреждения сосудов.
- После инфаркта у многих мужчин развивается психогенная импотенция, поэтому они боятся восстановить сексуальную активность, чтобы не ухудшить состояние и не спровоцировать рецидив.
- Резко снижается уровень тестостерона, а вместе с ним падает либидо.
Врачи для полного восстановления сексуальной способности после инфаркта прописывают ингибиторы ФДЭ-5. Исследования показали, что препараты на треть повышают шанс у мужчин в возрасте 54-74 года выжить после сердечного приступа.
Ингибиторы ФДЭ-5 полезны после инфаркта миокарда и вот почему:
- сердечная мышца начинает лучше сокращаться;
- левый желудочек перестает гипертрофироваться;
- зона инфаркта миокарда становится замкнутой, рубцовые ткани не разрастаются;
- организм более выносливо воспринимает любые физические нагрузки;
- улучшается коронарный кровоток;
- нормализуется сердечный ритм при ишемической болезни.
Врач назначает ингибиторы ФДЭ-5 через полгода после инфаркта. Их можно принимать курсом или разово – перед сексуальным контактом.
После приступа нельзя принимать БАДы со стимуляторами и веществами, повышающими давление. Важно, что бы они не содержали элеутерококк, померанец, жгучую мукуну, женьшень, арнику, гуарану, зверобой.
Народные средства
Работу сердечно-сосудистой системы и секс после инфаркта у мужчин легко можно восстановить с помощью настоек на прополисе, боярышнике, и сосновых шишках.
Из сосновых шишек: 100 г хорошо промытых шишек с чешуйками красноватого оттенка залить 500 мл водки и оставить настаиваться на 21 день. Принимать каждый день до еды по чайной ложке.
Из боярышника: 100 г ягод, предварительно мелко нарезанных, залить 1 литром водки и оставить настаиваться на месяц. Принимать по 20 капель до приема пищи.
Из прополиса: прополис залить спиртов в 70% в процентном соотношении 1:2. Оставить настаиваться на 3-4 недели. Принимать за час до еды 2-3 раза в день, предварительно разбавив чайную ложку в стакане молока.
Нормализация психологического состояния
Чаще всего мужчина после инфаркта переживает серьезный стресс, который вреден и для потенции, и для жизни в целом. Стабилизировать эмоциональный фон можно с помощью антидепрессантов группы СИОЗС. Врачи охотно назначают сертралин по 50 мг и эсциталопрам по 10-20 мг в день.
Психотерапию назначают, если у пациента есть зависимость от сигарет – ведь курение может запросто вызвать рецидив. Побороть тягу к никотину помогает варениклин, принимать который можно только после рецепта врача.
Диета
После болезни нужно будет составит правильный рацион питания, который поможет организму быстрее восстановиться. В него рекомендуется включить:
- морскую жирную рыбу (лосось или селедку) не меньше двух раз в неделю;
- много свежих фруктов, овощей;
- сырое оливковое масло;
- не более одного бокала в день;
- не более 3 г соли в сутки.
Из ежедневного меню раз и навсегда придется исключить трансжиры – маргарин и любую выпечку с ним:
- гамбургеры;
- картофель фри;
- чебуреки;
- пиццу;
- чипсы;
- майонез;
- соусы;
- попкорн;
- печенье;
- пироги;
- торты.
Заключение
Итак, секс после инфаркта возможен, поскольку он по своей нагрузке приравнивается к быстрой прогулке, а такая физическая активность идет только на пользу организму, ускоряя его восстановление. После полной реабилитации под пристальным наблюдением лечащего врача можно быстро вернуться к привычной сексуальной жизни. У него также лучше узнать, как заниматься сексом после инфаркта. Главное – не стесняться задавать личные вопросы.
Кроме того, секс ошибочно считается причиной инфаркта. Эту болезнь вызывает повышенное давление, постоянные стрессы и большое содержание холестерина в крови.
Пока нет отзывов, оставляйте свои отзывы.