Способы повышения мужской фертильности

Факторы, влияющие на способность к оплодотворению

Фертильность может изменяться с возрастом. Активный период наступает с 15 лет, пик способности к оплодотворению приходится на возраст 20-50 лет. А затем может понижаться у мужчин с изменением возраста по естественной причине. После 40 лет у представителей мужского пола уменьшается уровень выработки тестостерона, понижается потенция и качественный уровень спермы, возникают сложности с зачатием. Несмотря на это, научные исследования доказывают, что способность сохранять фертильность мужчина может до 80 лет и это зависит от образа его жизни, общего состояния здоровья.

На сегодня мужское бесплодие является распространённым диагнозом. Причинами нарушения фертильной мужской функции могут быть: неблагоприятная экологическая обстановка, злоупотребление вредными привычками, ведение неправильного образа жизни и питания. Среди других негативных факторов следует отметить:

• хронические заболевания (гипертензия, диабет), ожирение;
• инфекционные заболевания мочеполовой системы, воспалительные процессы в области малого таза;
• стресс, высокие психологические нагрузки;
• травмы половых органов, перегрев яичек;
• злоупотребление алкоголем, курение;
• не соблюдение режима сна, отдыха, работы, неполноценное питание.

Как повысить фертильность у мужчин

Для повышения фертильности у мужчин применяется комплекс мер, направленных на решение проблем со здоровьем, улучшения сперматогенеза, ведь часто причиной снижения возможности оплодотворения может выступать воспалительный или инфекционный очаг.

Препараты

Эффективные препараты, что способны повысить фертильность, современная медицина предложить не может. Сложный процесс сперматогенеза контролируется тонкими механизмами, что не поддаются контролю медикаментами. Но всё-таки в каждом индивидуальном случае после изучения результатов анализов, лабораторных исследований, назначаются препараты из растительных и минеральных компонентов, которые могут положительно повлиять на половое здоровье мужчины. В комплексе с другими не медикаментозными средствами, вытяжки, экстракты из растительных, животных, компонентов, витамины, минералы, в специально подобранных комбинациях позволят избавиться от сексуальных проблем такого плана.

В каталоге интернет-магазина «Well-Men» доступно купить вспомогательные средства для потенции, которые могут помочь в лечении бесплодия и улучшения способности мужчины к зачатию.

Капсулы «Отважный полководец» - полноценная растительная терапия. В основе компоненты – экстракт пениса яка, панты оленя, женьшень, мальтийский гриб. Средство служит для лечения простатита, бесплодия, для повышенной выработки тестостерона, улучшения кровообращения, приводит в норму гормональный фон, улучшает качество спермы.

«Пилюли из пениса оленя» рекомендованы для лечения сперматореи, бесплодия у мужчин вследствие сперматогенеза. В состав входят растительные и животные компоненты: панты оленя, яичко яка, китайский кордицепс, экстракт трав. Препарат улучшает кровообращение в области малого таза, пениса, стимулирует повышение уровня тестостерона, поддерживает здоровье мочеполовой системы.

Данные товары не являются лечебными средствами, но помогают решить проблемы сексуального характера у мужчин. Самолечением заниматься не стоит, прежде, чем применять любой препарат, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

При серьёзных заболеваниях, ставших причиной бесплодия, назначаются препараты, которые смогут повысить фертильность за счёт своего антимикробного, противовоспалительного, иммуностимулирующего воздействия.

Другие способы повысить способность к зачатию

У многих мужчин полное восстановление способности к оплодотворению возможно без применения интенсивной терапии медикаментами. Есть несколько проверенных способов, которые улучшают состав семенной жидкости: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, полноценный отдых и сон, умеренная  физическая активность. Увеличьте потребление полезной растительной пищи, богатой витаминами, белками, сложными углеводами, полиненасыщенными жирными кислотами, воздержитесь от алкоголя на протяжении трёх месяцев до предполагаемого зачатия, рекомендация касается мужчин и женщин. Такие изменения образа жизни, собственные усилия помогут избавиться от применения дорогих по цене препаратов, восстановить фертильность:

• Носите свободное, не обтягивающее бельё, желательно из натуральных тканей. Соблюдайте температурный режим, допустимый для яичек, держите гениталии подальше от тепла, не применяйте горячих ванн, горячих ванн, джакузи, саун.
• Не держите ноутбуки на коленях, а мобильные телефоны в передних карманах брюк.

Исследования показали, что использование сотовых телефонов снижает количество, подвижность, жизнеспособность сперматозоидов. Считается, что радиочастотные электромагнитные волны, излучаемые сотовыми телефонами, повреждают сперму из-за тепла и окислительного стресса, усугубляются физической близостью.

• Ведите регулярную половую жизнь с одной партнёршей (два раза в неделю).
• Не допускайте замены тестостерона, что может подавить количество сперматозоидов. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом, так как многие могут повредить качеству спермы.
• Пересмотрите свой образ жизни: занимайтесь спортом, посильными физическими упражнениями, больше отдыхайте на воздухе, гуляйте на природе, чаще общайтесь со своими родными людьми, семьёй. Важно честно взглянуть на привычки, поведение в своей жизни, которые могут быть вредными для фертильности сперматозоидов, а также для общего здоровья и благополучия.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, сидячий образ жизни, лишний вес не принесут пользы вашему здоровью, фертильности.
• Сбалансированное питание с большим количеством натуральной здоровой пищи (морепродукты, рыба, нежирное мясо, фрукты, овощи, зелёные листовые овощи), определенных питательных веществ послужат для улучшения количества и качества спермы. Эксперты предлагают диету с продуктами, богатыми антиоксидантами (красочные ягоды, фрукты и овощи, зелёный чай), которые могут улучшить мужскую фертильность. Ликопин, которого мало у бесплодных мужчин, содержится в красных фруктах и овощах, томатной пасте, гуаве и арбузе.

Красный виноград, его сок и красное вино содержат большое количество ресвератрола, являющегося мощным антиоксидантом, способного улучшить качество спермы. Рыбий жир играет ценную роль в обеспечении ключевых питательных веществ, необходимых сперме для фертильности. Для лучшего усвоения старайтесь получать его из холодноводных рыб (например, лосося) вместо добавок.

• Необходимо свести к минимуму употребление жареных, жирных, сладких продуктов питания, не покупать рафинированных продуктов, содержащих трансжиры, ГМО, добавки, консерванты. Выпивайте 3 литры в день - чистой воды, травяные чаи, свежевыжатые соки, ведь обезвоживание мужского организма может привести к снижению качества спермы и уменьшению ее объёма. Используйте фильтр для воды, чтобы уменьшить количество свинца и других тяжелых металлов в жидкости.
• Не стоит переедать, что может привести к ожирению.
• Применяйте витаминные, укрепляющие фертильность комплексы, антиоксиданты, минералы, которые нормализую уровень тестостерона, стимулируют сперматогенез:
  • фолиевая кислота – недостаточность её в семенной массе приводит к повреждению генетического материала;
  • препараты L-карнитина улучшают подвижность и концентрацию сперматозоидов;
  • витамины С, Е служат для улучшении качества спермы;
  • дефицит витамина D у мужчин приводит к снижению количества и подвижности сперматозоидов, показателей беременности;
  • коэнзим Q 10 необходимый для функционирования всех клеток, улучшает количество и подвижность сперматозоидов;
  • цинк - важный минерал, который помогает сперме и увеличивает частоту наступления беременности;
  • селен используется организмом для борьбы с окислительным повреждением и улучшения фертильности, общего состояния здоровья.
• Ограничьте воздействие токсинов (фталаты), которые содержатся в средствах гигиены, мягком пластике, стиральных порошках, которые ежедневно используются в повседневной жизни. Данные токсины вызывают окисление, снижается воздействие антиоксидантов, негативно влияют на эффективность и качество спермы. Пользуйтесь средствами личной гигиены, в составе которых нет вредных для здоровья добавок, токсинов.
• Управляйте уровнем стресса, не поддавайтесь депрессии, плохому настроению, будьте всегда спокойные, жизнерадостные. Больше отдыхайте, спите по 7-8 часов, ведите активный образ жизни.

Если у пары долгое время не появляются дети при регулярной половой жизни без контрацепции, женщины не должны винить в этом себя, обследоваться к врачу должны пойти вместе с супругом. Иногда мужчины боятся, стесняются этой процедуры, неблагоприятного результата о бесплодности, поэтому поддержка любимой женщины поможет им справиться с данной проблемой. Вы должны разговаривать, общаться, делиться своими переживаниями друг с другом, и тогда будет проще справиться с любой проблемой при надлежащем ответственном лечении.