Велосипед и потенция

Польза велосипеда для мужского здоровья

Прогулки на велосипеде оказывают на организм общее укрепляющее и оздоравливающее действие. Они, в одинаковой степени, полезны как мужчинам, так и женщинам:

• борются с гиподинамией и ее последствиями (улучшают мышечный тонус, приводят тело в движение);
• улучшают и тренируют дыхание;
• нормализуют работу сердечно-сосудистой системы (но только если усиленная физическая нагрузка не противопоказана организму);
• наращивают мышечный скелет спины, ног и ягодиц;
• нормализуют массу тела.

Влияние велосипеда на потенцию переоценить также трудно. На репродуктивную систему он влияет следующим образом:

• Улучшается общий тонус органов половой системы за счет усиленного воздействия на мышцы паха.
• Становиться более интенсивным кровообращение в малом тазе.
• В большом количестве образовываются эндорфины, что повышает влечение к объекту сексуального желания и поднимает настроение.

Мужчины, которые часто катаются на велосипеде, имеют повышенное либидо и сексуальное влечение, способны долго заниматься сексом. Такой эффект возможен только при регулярной езде на небольшие расстояния. Длительная активность может, наоборот, навредить мужчине.

Вред велосипеда для мужской потенции

Как влияет велосипед на потенцию: он может очень легко навредить мужскому здоровью и привести к эректильной дисфункции. Во время езды нетрудно получить травму промежности в момент торможения. Именно поэтому старые велосипеды с верхней рамой убрали с производства.

Так, при резком соскакивании с седла, повреждается артерия у основания пениса. В месте соединения члена и лобковой кости могут появиться рубцы и тромбоз.

Лишь половина члена находится вне седла, на вторую мужчина надавливает всем своим телом, буквально вдавливая в седло. Кровеносные сосуды и нервные окончания пережимаются и повреждаются. Симптомы эректильной дисфункции при этом могут проявиться сразу или через пару лет. Постоянное трение и давление образуют на стенках сосудов рубцы, напоминающие холестериновые бляшки. Опасен велосипед, при таком раскладе, для мужчин со слабыми сосудистыми стенками, склонными к тромбозам.

Велосипед и потенция у мужчин неразрывно связаны друг с другом. Интенсивные тренировки вызывают расстройства мочеполовой системы у мужчин. Среди них:

• нарушение эректильной функции;
• кровяные выделения в семенной жидкости;
• защемление и передавливание нервных окончаний на половом члене, в связи с этим может появляться онемение гениталий;
• развитие патологий – тромбоза полового члена, простатита, бесплодия, приапизма;
• перекручивание семенных канатиков.

Для мужчин опасными считаются жесткие седла с так называемым носом – выступающей передней частью. Подобные модели пережимают приток крови в зоне паха.

Эксперименты показали, что лучше всего покупать велосипеды, у которых нет носа на седле. Но, как правило, они ухудшают баланс. Лучшей альтернативой считаются модели, имеющие специальный вырез для промежности.

Как кататься безопасно для здоровья

Велосипед и мужское здоровье могут идти бок о бок, если соблюдать ряд правил:

• Опираться нужно на седалищную кость, а не на предстательную железу. Поэтому лучше выбирать седло с отверстием или всегда опускать его нос вниз.
• Ноги на педалях должны полностью разгибаться, это снизит давление на паховую зону.
• Не рекомендуется использовать аэробары (накладки на руль), иначе весь вес тела переносится на нос седла.
• Каждые 10 минут лучше слегка привставать с сидения, тем самым активизирует отток крови. Таким образом, артерии не будут слипаться.
• Рама должна располагаться на 7,5-9 см ниже промежности.

Безопаснее для мужского здоровья делать короткие спринтерские заезды. С их помощью разгоняется кровь в малом тазе, повышается уровень тестостерона. Продолжительные марафоны только повышают концентрацию кортизола – гормона стресса, и в два раза уменьшают количество андрогенов – половых гормонов. Гормональный фон полностью восстанавливается только через 1,5-2 часа. К тому же, на длительных дистанциях перегревается мошонка и ухудшается качество спермы.

Выбор седла

Для того, чтобы катание на велосипеде было комфортным и безопасным, нужно правильно подобрать седло. Все мужчины имеют разное расстояние между седалищными костями, поэтому перед покупкой его лучше заранее измерить.

Эргономичным и безопасным считается седло от фирмы Specialized – его производят по стандартам Body Geometry (геометрии человеческого тела).

Для катания придется купить специальные шорты с амортизирующими вставками. Они спасают половые органы от высокого давления и тряски, а седалищные бугры не натираются седлом.

Важные моменты

Давайте подытожим – как велосипед влияет на потенцию:

• Велосипед не опасен для мужской потенции, если не травмировать таз, ездить на короткие дистанции, приобрести мягкие шорты и безопасное седло.
• Велопрогулки по пересеченной местности наиболее опасны для худых мужчин.
• Такой вид спорта активизирует уже существующие проблемы с предстательной железой – может обострится аденома и вялотекущее воспаление.
• Если велосипед использовать грамотно, то он принесет организму гораздо больше пользы, чем вреда. Проблемы с сексуальной функцией чаще появляются у малоактивных мужчин, а не у тех, кто любит кататься на велосипеде.

Заключение

Вместо скоростной велопрогулки можно начать заниматься бегом. Велосипед и потенция прекрасно ладят другом, но такой вид активности подходит не для всех: кто-то живет в самом центре города, а кто-то в области с большим количество бездомных собак, агрессивно бросающихся на велосипедистов. Регулярная пробежка в этом случае может стать неплохой альтернативой.

Бег более доступен, но не менее полезен для здоровья. Он влияет на мужское здоровье следующим образом:

• предотвращает застойные процессы в организме мужчины;
• улучшает кровоснабжение половых органов;
• сокращает риск простатита (воспаления предстательной железы);
• нормализует гормональный фон и выработку тестостерона;
• уменьшает вероятность образования бляшек на сосудистых стенках;
• укрепляет либидо, повышает влечение и желание;
• восстанавливает мышечный корсет, повышает выносливость в постели.

Регулярный бег тонизирует организм, быстро восстанавливает потенцию и возвращает удовольствие от жизни.

Чтобы бег был полезен для здоровья нужно тренироваться до появления легкой усталости, одеваться по погоде и бегать по грунтовой дороге во избежание чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Перед бегом или ездой на велосипеде лучше подробно узнать о противопоказаниях. Такие активности точно выйдут боком при высоком риске инсульта и склонности к инфаркту. В остальных случаях нормальная физическая нагрузка принесет пользу организму – нужно лишь соблюдать правила безопасности и слушать свои ощущения.

Регулярные тренировки дадут эффект уже на вторую неделю. К мужчине вернется прилив сил, он начнет интенсивно ощущать половое влечение к противоположному полу, улучшится качество его сексуальной жизни.